有的时候控制不住情绪，容易上头
2021-02-26 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：有的时候莫名的就会想起一些不好的或者让自己难过的事，然后就会很烦躁，有的时候明明不想发脾气可是还是忍不住想发脾气
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你最近情绪波动比较大，经常会想到一些不好的事情或让自己难过的事情，然后控制不住发脾气，看起来焦虑情绪比较明显。
指导意见：
这通常和现实压力大有关，也可能是平时和家人沟通的比较少，缺乏有效的理解支持。你是可以把自己的感受表达出来的，释放压抑的情绪，养成有规律的饮食睡眠习惯，多运动。也可以看心理医生，接受系统的心理咨询。
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2022-11-09 11:09
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