入睡困难，易醒，容易想多，心理压力大
2021-02-26 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：随时随地想多，做事容易分散，入睡翻来覆去，睡几个小时就醒后就睡不着了。怕
满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，睡眠质量发生改变，睡眠时间缩短出现入睡困难，这些睡眠障碍考虑与你不良的情绪是有关系的，当人的精神心理压力太大情绪不良的时候不但会影响睡眠，还会影响食欲影响其他的东西。
指导意见：
请问你的心理压力主要来自于哪里？能否把这些压力详细的描述一下？或许能够帮你分析减轻压力，同时建议你需要有自己的减压方式，当有困难的时候需要想办法解决这些问题，或者求助于他人的帮助。
太在意别人的看法怎么办
调整自己的认知，做好自己，别人的看法那是他们的事，你不能左右，与你没有关系，选择忽略即可！
其他答案 (1)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你可能有一些焦虑的情绪焦虑，这种焦虑或许来源于你的学习成绩不够理想，或许来源于与老师同学的关系不够融洽，或许来源于家庭，父母的支持理解和帮助不够。
指导意见：
这些事情都需要你找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题产生的原因以及理清各种思路，找出各种办法来一一应对，就能够处理起来，得心应手，从而保持心情放松的学习
没有信心怎么办
要相信天生我材必有用，自己在某一方面一定是有特长的或者是有爱好的爱好，经过长期的培养就可以变成一个特长，中午比别人强的地方你能做到，而他人做不到，这就是自信的来源啊！
被人误会怎么办解决不了
只要自己行得正，走得端管他别人怎么看呢？
走自己的路，任他人去说呗！
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