焦虑胡思乱想老是想着过去不好的事

病情分析：
咨询者为29岁男生，自述有焦虑，多愁善感的容易多想，而且比较悲观负面，情绪比较低落，压抑不开心，考虑有焦虑抑郁情绪。

指导意见：
建议咨询者及时找专业心理医生进行交流交流，一起帮助你提升自信心，多参与社交活动，做一些容易成功的事情，体会成功愉悦感，同时培养兴趣爱好，设定一些人生目标，并为之努力，相信通过一段时间调整，你的状况会好起来的。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

病情分析：
持续的情绪低落，压抑，提不起精神，做什么都没兴趣，明显注意力和思维受到影响，感受性也发生了一些变化，这个是抑郁表现了。

指导意见：
根据描述，症状不算很严重。虽然有些影响，但是可以通过自我调整，或者是找心理老师做咨询学习一些必须的调整方法与技巧。只要保持心态稳定症状就不会恶化下去。