2021-02-27 1人回答
健康咨询描述:减屁股的方法
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病情分析: 你好,根据你所说的这种情况,减屁股的方法其实就是通过增加臀部肌肉的含量来达到翘臀的效果,是屁股看起来不那么大点,要达到这种效果只有通过增加臀大肌,臀中肌臀小肌的肌肉含量的达到,肌肉含量增加,会使周围脂肪加快代谢,锻炼臀部的方法有很多有主要是动作深蹲经过无深蹲,不翘臀,还有杠铃深蹲,硬拉,保加利亚蹲,弓步蹲,弹力带的侧行走,臀冲等,
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