腰椎间盘突出适合做哪些运动
2021-02-27 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出适合做哪些运动
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腰椎间盘突出平时主要是注意避免长时间久坐，避免重体力劳动。可以锻炼腰背肌肌肉力量增加腰椎稳定性，比如三点支撑，小燕飞等动作。如果体重偏胖需要控制体重减轻腰椎压力。可以游泳，慢跑。
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2022-12-30 03:46
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