腰椎间盘突出适合做哪些运动？
2021-08-20 2人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出适合做哪些运动？
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
腰椎间盘突出症患者锻炼方法可选择五点支撑、小燕飞、卧位直腿抬高，交叉蹬腿、腰背肌功能锻炼等。站立两手叉腰后伸挺腰锻炼，也可以做慢跑、打太极拳、游泳、跳舞等。
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2021-08-20 10:32
其他答案 (1)
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
腰椎间盘突出运动，主要进行游泳活动。在游泳活动中，脊柱不负重，只有起到锻炼腰背部核心力量作用，没有对于腰椎进行损伤，相比于跑步或者其他锻炼，这种对于腰椎没有负重锻炼，对于腰椎损伤最小，也是腰椎间盘突出患者最推荐一种锻炼手段。
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2021-08-20 10:31
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