缓解腰疼的动作有哪些
2021-02-28 1人回答
健康咨询描述：缓解腰疼的动作有哪些
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
缓解腰疼可以卧床睡比较硬的床垫，热敷每天两次，每次约20分钟，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥、游泳等，可以增加脊柱内稳定性，有利于缓解恢复的。
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2021-02-28 07:02
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