颈椎病日常的注意事项
2021-03-02 1人回答
健康咨询描述：颈椎病日常的注意事项
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
颈椎病的日常注意事项，主要是避免长时间的低头、枕头过低或过高、劳累受凉、熬夜剧烈运动等情况，平常生活当中可以适当的做颈椎米字操，百度视频搜索颈椎米字操，有好多可以考一下，缓解肩部的疲劳酸痛不适，也可以练习游泳，骑单车等，循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼平衡和力量。
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2021-03-02 11:47
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