早晨频繁醒来睡不着，也困也不困

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，睡前不要思虑过多，避免过于疲劳，尽量固定睡眠时间，不要熬夜，保证睡眠质量。如果没有好转，可以就诊于神经内科，经检查后对症接受治疗。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，神经衰弱等情况，另外也与你的心理压力过大，过分紧张焦虑，强迫思维有一定的关系，同时不排除存在其他的器质性病变造成的原因！

指导意见：
建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于状态的改善，同时注意保证充足的睡眠，成人每天的睡眠时间7到8个小时就可以了，不要睡得过多，不要给自己太大压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，白天适当的进行体育活动，都利于状态的完善

病情分析：
人体有生物钟的自我调节，也会受到早晨外界环境光线的影响。建议可以在卧室中装上遮光窗帘，即使提前醒来也不要开很亮的灯或者去看时间。

指导意见：
同时要养成每晚定时入睡的习惯，睡前可以提前用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食，均有助于提高睡眠质量。