2019-05-22 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:不知道怎么回事一个人睡,很不踏实,失眠,睡不着,之前在学校一直跟着同学睡觉,到大学,自己一个人睡,脑子感觉很敏感,只要是有动静,就睡不着,很困,也睡不着,每天睡觉都很抵触,很想睡觉,就是睡不着,该怎么办啊
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指导意见:
你好:你的情况考虑是睡眠环境改变,一个人睡觉不适应导致的睡眠障碍,建议睡觉前听听音乐,用热水泡脚,看不喜欢书报,喝一杯温牛奶有助于睡眠,如果还不行的话,可以服用安神补脑液改善睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
试点这个情况有安神补脑的药物进行改善,这个症状应该就能慢慢缓解,不用担心,平时注意观察天气复查就行,根据症状对症治疗,有症状的话直接用药物进行治疗就行,不用担心,平时注意休息。
病情分析:
失眠这个情况可以用安神补脑的药物进行改善,这个症状应该就能慢慢恢复,不用担心,平时注意观察定期复查就行了,根据症状对症处理就可以,不用担心,没问题的。可以看中医开中药调理。
病情分析:
根据你的描述不知道怎么回事一个人睡,很不踏实,失眠睡不着,之前在学校一直和同学睡觉,到大学,自己一个人睡,脑子感觉很敏感,只要是有动静。就睡不着,很困,也睡不着,每天睡觉都很抵触很想睡觉,就是睡不着。
指导意见:
考虑你有焦虑紧张引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝健康快乐每一天!