为什么晚上两点多会醒来
2021-03-02 1人回答
健康咨询描述：为什么晚上两点多会醒来
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
晚上2点多会醒来是属于睡眠障碍，早醒，睡眠维持时间短，跟精神紧张，压力大等精神素有关。睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，还可以听听舒缓的轻音乐，放松一下心情，缓解一下压力。避免紧张，不要纠结睡眠问题。
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