运动疲劳的恢复方法
2021-03-02 1人回答
健康咨询描述：运动疲劳的恢复方法
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你好，运动过后，一定要进行10-15分钟的整理运动，如慢跑，快走，静力拉伸等运动，主要是让心肺得到一个慢慢适应的过程；运动完之后要适量的补充能量，补充优质的蛋白质，无机盐；运动后可以通过按摩来进行肌肉的放松。
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2022-10-13 17:35
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