晚上经常熬夜，白天总感觉精神不振
2021-03-03 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：今天高三，还有一百天不到高考了，晚上回家经常学到一两点才睡，睡前会玩半个多小时的手机，白天总感觉特别累，经常眼睛一闭就睡着了，而且眼睛感觉特别干，晚上有的时候要在床上翻好久才能睡着，想问问医生有没有什么科学的办法调理自己的睡眠，缓解一下眼睛
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满意答案
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- 邓福宝 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
这种情况需要注意休息饮食起居有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果山药土豆这类的食物有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处，适量运动增加机体免疫力有好处的
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2021-03-03 08:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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