腰部僵硬发紧如何锻炼
2021-03-03 1人回答
健康咨询描述：腰部僵硬发紧如何锻炼
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，如果出现腰部僵硬发紧，可以采取短以下锻炼方法，建议给患者一定做充足的，而且坚持有氧锻炼，建议给患者可以做持续性拉伸类锻炼，比如瑜伽各类患者还可以做综合的体操锻炼，比如八段锦，五禽戏，太极拳一类的，该患者如果体力比较充足，还可以推荐倒立吊单杠一类的活动。
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2021-03-03 05:57
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