每天晚上11点多睡觉，早上4点左右就醒了！
2021-03-03 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：几乎每天都如此！11点多睡觉，早上准时4点左右就醒了，然后迷迷糊糊再睡到6点！怎么办，有什么办法能让自己不要4点就醒
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
如果长时间睡眠不足会影响到人体健康。每天都应该保证8小时左右的有效时间。这样才能够维持精神状态饱满，不会影响到生活和工作，所以保持良好的作息规律是比较重要的。
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2022-12-15 21:40
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