腰4腰5腰间盘锻炼方法
2021-03-03 2人回答
健康咨询描述：腰4腰5腰间盘锻炼方法
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时可以在家里练习小燕飞式，多参加游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌。注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
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2021-03-03 06:48
其他答案 (1)
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- 张率功 主治医师
- 滕州市中心人民医院
病情分析：
你好，你的情况如果方便把你的症状具体说说，这个情况腰椎间盘突出问题一般主要表现为腰部疼痛肿胀活动受限的症状，这个建议注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，锻炼腰背部肌肉，三点支撑的动作
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2021-03-03 06:48
头痒头皮屑多吃什么好
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