我容易紧张不管是小事大事都容易紧张
2021-03-03 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：这是怎么回事啊应该怎么缓解小事情都是紧张得很
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
紧张是咱们人应对事情的正常的反应，也是一种保护机制，但是如果过度的紧张，影响到正常的生活和人际交往，这样就不好了
指导意见：
您这种情况建议您放松心情，转移注意力，平时在做事情之前，可以提前做好规划让自己心里有数一些，就不会那么紧张啊，同时适当的将自己的紧张焦虑跟家人或者要好的朋友倾诉一下，适当的做些运动也有利于情绪的释放同时。平时多培养一些兴趣爱好，多接触一些人可以有利于社会阅历的增加也可以缓解，紧张焦虑
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2022-11-07 14:19
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