腰肌劳损该如何预防
2021-03-04 2人回答
健康咨询描述：腰肌劳损该如何预防
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时要注意休息，避免腰部的过度活动，可以多参加游泳，骑自行车等锻炼腰背部肌肉，防止久坐久坐弯腰，睡硬板床，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质，注意腰部保暖。
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2021-03-04 11:06
其他答案 (1)
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- 刘东 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
建议你减少弯腰负重，注意保暖，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹活血止痛药膏，密切观察病情变化，明显疼痛时口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物。
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2021-03-04 11:07
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