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跑步瘦的快还是跳绳瘦的快呢

2021-03-04 3人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：这两年胖了30斤，因为熬夜吃外卖喝酒抵抗力免疫力低下，容易生各种小毛病，每天运动多久能达到减肥效果呢

满意答案

病情分析：
现在您出现了肥胖的现象，这跟您的生活习惯是有关系的。您需要改善一下，同时要注意增加运动，跳绳这项运动，对于减肥来讲是不错的。当然做这项运动最主要的是能够坚持，同时还要你喜欢跳绳。

投诉 2021-03-04 20:55

其他答案 (2)

病情分析：
每天要运动半个小时才能减肥，做有氧运动半个小时就可以燃烧脂肪，如果是低度的有氧运动要运动一个小时才可以减肥，运动要每天坚持锻炼才可以有效的减肥

投诉 追问 2021-03-04 21:01

2021-03-04患者追问

跳绳腿会变粗嘛

2021-03-04医生回复：

一般不会，注意锻炼完可以做一下拉伸

病情分析：
每天的运动达到一个小时以上就能够达到减肥的效果，选择合适自己的就可以，自己喜欢的运动，再配合合理健康的饮食，一定要注意休息，不能够熬夜，调整好自己的生活作息

投诉 2021-03-04 21:08

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