心里难受，总想哭，心里堵得慌

病情分析：
从你的描述知道，你知道了你不是亲生父母后感觉心理难受，堵得慌，不要这样想，一定要调整自己的心态。

指导意见：
建议你调整自己的心态，正确面对现实，你的养父养母把你养大他们也不容易，一定要对他们好，感谢他们，不要纠结是不是亲生的了，打起精神振作起来，用积极向上的热情面对生活。

病情分析：
看了叙述分析，是因为突然发现自己不是亲生的，心里接受不了。你此时此刻的心情非常理解。建议在这个问题上一定冷静对待。并且在对养父母充满感恩之心。

指导意见：
再说你这种情况在社会上也不罕见，只是刚听到以后，心理上接受不了！其实养育恩大于生育恩，你的亲生母亲给予你了身躯，是现在的母亲把你抚养成人，不管什么原因导致出现的这种状况，建议都要正确面对，不要考虑的过多。随着时间的推移，心情就会慢慢好起来。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己突然发现自己母亲亲生的，自己无法接受现实，心理难受堵的慌，你心情是刻意理解的，但是应该学会放松自己的。

指导意见：
因为毕竟现在已经成现实，是无法改变的，希望你应该理解父母，多选择自己感兴趣的事情做分散注意力，应该多和父母沟通交流是不是亲生的并不重要的，应该放松自己的。