怎么运动预防肩周炎
2021-03-06 1人回答
健康咨询描述：怎么运动预防肩周炎
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- 邢树员 副主任医师
- 邹平市中医院
病情分析：
站着或者坐着双手向后延伸，用一只手拉着另一只手的手腕，然后向上举到最大限度再交换手，反复进行，也可以面对墙壁，假装爬墙的动作，将双手慢慢的向墙壁上方伸展，使胳膊尽量抬高之后能够锻炼肩部关节的韧带以及骨骼。
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2021-03-06 12:36
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