2021-03-06 4人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:最近晚上老是失眠,睡不安稳,怎么调节呢?
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病情分析:
最近晚上总是出现失眠睡不着觉的情况,很可能是近几天事情比较多,想的也比较多,压力比较大,所以应该自我调节,尽量的放松心情,必要的时候依靠一些安神的药物来助眠,比如朱砂安神丸,养心安神丸。
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病情分析:
首先建议改变生活方式,避免工作生活过度劳累,压力过大,避免精神紧张,焦虑,规律饮食,规律作息,不熬夜,睡前不长时间看手机看电视,睡前不饮用咖啡,浓茶,功能性饮料。必要时可以口服调节植物神经功能药物。
病情分析:
你好,这种情况考虑是植物神经功能紊乱导致的症状,与平时压力大,精神紧张,休息不好有关,可以吃谷维素片和维生素B1片以及枣仁安神胶囊来调理,养成早睡早起的习惯,晚上睡觉前用热水泡泡脚,不要看手机电脑,来促进睡眠
病情分析:
根据你描述的情况来看,如果你晚上老是失眠的话,有可能是平时精神过度紧张,比较压抑焦虑或者是有心事思虑的事情,比较多等原因导致的。如果夜里面容易醒的话,也是属于失眠的一种。这种情况首先要放松心情,调节自己的心态,学会顺其自然的生活,然后晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶,然后泡泡脚,听点轻音乐,放松放松,暗示自己很困,需要很快的入睡。如果不能够改善的话,可以吃点安神补脑液来调理一下。