2021-03-06 3人回答
健康咨询描述:如何进行颈椎的康复锻炼
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病情分析:
出现颈椎病后需要加强功能锻炼,平时一定要注意养成良好的生活习惯,不要长时间保持一个姿势不动,需要多进行颈部的运动,采取米字操、抬头远望、放风筝、游泳、瑜伽等方法进行练习,同时也可以进行针灸按摩的方法治疗。
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病情分析:
颈椎病可以做颈部米字操,脖子胳膊疼痛不舒服,有可能是有颈椎病,椎间盘突出压迫神经,导致胳膊疼痛,麻木的情况可以去医院做颈椎磁共振检查,看有没有颈椎间盘突出压迫神经,可以针灸理疗活血通络的药物
病情分析:
颈椎的康复锻炼可以参照网上的教学视频,我这里推荐一个是米字形颈椎保健操。也就是下巴要画一个米字,然后进行锻炼,总之,网上有很多,所以呢,在这里不方便文字叙述。