减肥期间的摄入多少比例
2021-03-07 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：是这样的我每天2个多小时的运动减肥，每天摄入的的b蛋白比例39，碳水比例45，脂肪在16，请问一下这样对身体和减肥不好嘛，体重90公斤
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥期间必须有毅力，要管住嘴，迈开腿，蛋白质的比例可以占达到50%，而碳水化合物的比例在30%，脂肪的比例在20%左右就可以了，另外关键是多做一些有氧运动，消耗体内多余的热量。
投诉
2021-03-07 10:28
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