高血压应怎样预防
2021-03-07 2人回答
健康咨询描述：高血压应怎样预防
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满意答案
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- 彭冬迪 主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
高血压是一种先天性和后天性因素综合作用的结果，而先天性的因素是没办法控制的，后天性的因素是可以适当控制。比如说后天性的超重肥胖，食盐过多，以及精神压力大，缺乏运动，这些情况都可以控制的。要预防高血压，要管住嘴，迈开腿，保持心态平和，合理膳食。
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2021-03-07 18:28
其他答案 (1)
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高血压与饮食习惯，肥胖，遗传，吸烟饮酒，长期精神紧张，压力过大等多种因素有关，预防高血压要养成良好生活饮食作息习惯，平日不要吃过咸油腻高脂肪食物，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，坚持锻炼，肥胖的话要减肥，保持正常体重，不要熬夜，保证睡眠质量，避免不良情绪，放松心情，可以有效预防高血压的发生。
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2021-03-07 18:32
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