2021-03-09 2人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:一年基本上没长,拍片子看骨骺线也没有闭合,平时也有喝牛奶,就是不怎么锻炼
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男17岁,身高164cm,一年基本没长了,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%,建议你在五环线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃零食甜食和少喝碳酸饮料,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,这个体温会长得更高。
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病情分析:
17岁的男孩如果骨骼线还没有闭合,一定要多锻炼身体,每天坚持锻炼半小时,多做拉伸动作,不要错过长高的最后时机,也尽量不要熬夜,保证充足睡眠。