头昏、不开心，有种想跳楼

病情分析：
上午好，从你说的情况看，抑郁症表现明显，病情中度偏重，严重影响正常生活，学习，人际交往，工作，也对身体有不利影响。现代人各种压力大，人际关系不稳定，容易出现心理问题。

指导意见：
目前的病情是比较严重的，你要和家里人说一下自己的情况，尽快去当地医院看一下精神科门诊需要遵医嘱服用抗抑郁药调理一段时间，先控制病情，改善心身机能。任何疾病早发现早治疗都是极为重要的。

自己能多与周围人接触沟通，多出去活动一下，能够规律作息，避免过度劳累，张弛有度，劳逸结合，这样有利于促进心身机能的恢复。

多吃点时令果蔬，尽量避免油炸烟熏，三高食物，这样也有利于治疗，康复。