月经不调，手脚冰凉，偶尔来月经的会痛

病情分析：
你好，你的月经12月25日，1冃29日，月经推迟4天，周期基本正常，正常21-35天都属于正常月经，你目前月经推迟一周左右，可以化验血绒毛膜促性腺激素排除妊娠，之后口服黄体酮使月经来潮，你平时要注意经期卫生，不要喝生冷食品，不用冷水洗手，口服山楂红糖水，热水袋热敷等。

病情分析：
我已经仔细看了你病例的情况，根据你目前的情况来说，像你这个月经周期的话，也是可以的，有时候月经提前或者退后一星期都是正常的。

指导意见：
据你目前这个情况来说，你平时月经来的时候量多吗？痛经严重吗？像你这个情况，手脚冰凉话有可能是宫寒引起的，要不你就来月经的时候上上热敷，喝点红糖水，看看有没有效果？

病情分析：
你好，平时尽量少吃生冷寒凉的食物，尤其是雪糕，加冰的饮料和冰淇淋，因为痛经的情况下就会你说的情况

指导意见：
喝热水，每天晚上可以用艾叶，姜丝煮水泡脚都可以起到缓解的作用，平时可以用自己方便的各种办法去除宫寒，这样都可以缓解手脚冰凉的情况，你的例假周期相对还算规律，只要饮食上多注意就好