长期喝酒不运动一直发胖
2021-03-11 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：由于长期饮酒，饭量倒是不大，几乎没有运动，一直发胖，把酒停掉，每天运动一小时瘦得快吗，
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
这种情况个人建议患者首先要建立减肥的信心和决心，这是最主要的建议，患者减肥的时候，通过饮食和运动来达到减肥的目的，饮食上保持七成饱，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时选择适合自己的有氧运动，每天都要坚持40分钟以上。
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2023-01-04 12:45
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