2021-03-13 1人回答
健康咨询描述:春季便秘怎么办
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指导意见: 您好:春季很容易上火,如果不注意饮食,比较容易出现便秘,建议平日少吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃富含纤维素及润肠通便的食物,多吃香蕉,火龙果,梨,燕麦,玉米,芹菜,菠菜,多喝水,每天早上喝一杯蜂蜜水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯,保持大便通常。
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