晚上心里不舒服想哭相伤害自己感觉呢样会好受点

病情分析：
19岁的男生经常感觉心情低落，想哭，想伤害自己，莫名其妙，感觉难受，大脑不清晰。你这种情况很可能是处于抑郁状态。

指导意见：
你控制不住想哭，又比较强烈的想伤害自己的念头，通过身体的疼痛想缓解心里的痛苦，说明情绪是很压抑的。这种情况有必要告诉家人，让家人陪你到医院精神心理科检查治疗。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。

病情分析：
你所呈现出的主要是晚上或者一个人的时候心里不舒服、想哭而且有自残的行为表现，这种情况考虑你可能确实是出现了焦虑和抑郁的倾向。

指导意见：
建议你最好还是首先做一下自我调节，可以先让自己尽可能的放松身心，做好自我减压，多看到自己和其他人事物的好的方面，多培养业余兴趣爱好，适当加强户外运动锻炼，积极主动的跟周围同学朋友和家人做交流沟通。如果上述自我调节效果不理想的话，那么建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生。