第二天要早起第一天晚上反而睡不着
2021-03-15 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：如何快速入睡以及第二天五点半起床时保持清醒
免费咨询
满意答案
-
- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡觉前可以用温水泡脚，或者是听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，在睡觉前尽量不要喝一些抗病性的饮料，如咖啡和奶茶，等白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，或者是服用谷维素调节一下神经。
投诉
2022-11-02 21:58
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识