皮肤黑吃什么可以内服美白

病情分析：
根据你叙述的情况，如果面部皮肤发黑，如果是晒的，发黑的症状有可能改善，如果面部两侧粗糙发红，有皮炎的可能。平时注意防晒，饮食上可多吃些富含维生素C的食物，如西红柿，橙子，柠檬，山楂，柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素的沉着减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加个皮肤还原变白。也可以使用含有维生素C做的面膜，每周用3~4次。

病情分析：
皮肤黑的原因有很多的，比如先天遗传基因，种族因素，后天因素比如紫外线照射等等，想要变白是比较困难的。

指导意见：
平时注意防晒是关键，保持心情愉快，缓解压力，生活规律，不要熬夜。可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充大量的维生素C。必要时可以到医院注射美白针治疗。面部皮肤粗糙发红，有可能是毛周角化症，具体需要面诊的。