颈椎运动疗法
2021-03-15 1人回答
健康咨询描述：颈椎运动疗法
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满意答案
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- 曹军 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
颈椎的伸展运动，可以将头部抬高维持30秒，然后低头，将下巴放在胸前，维持10秒左右，如此反复的动作进行，5分钟左右就能够起到锻炼颈椎的效果，注意在日常生活当中避免长时间低头以及颈部受凉，可以预防颈椎病。
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2021-03-15 20:25
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