睡眠质量不佳，精神状态不好

病情分析：
睡眠质量差可能会引起第2天精神不佳，是由于植物神经调节紊乱造成的可能和过度劳累精神紧张，情绪激动等原因有关系，要放松心情，平稳心态，同时口服调节和营养神经的药物，如安神补脑液等，可以改善睡眠。如果效果不大，可以同时配合口服镇静安眠的药物，比如艾司唑仑片治疗。

病情分析：
如果晚上睡觉睡不好经常的多梦，半夜醒来容易胡思乱想，导致第2天精神状态不好，服药治疗几天了，效果还是不好，这种情况建议你白天一定要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用右佐匹克隆等药物帮助睡眠，另外一定要放松心情，调整心态，不要太过紧张，不要焦虑。