失眠头疼睡不着吃什么
2021-03-18 1人回答
健康咨询描述：失眠头疼睡不着吃什么
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠建议在睡觉之前喝杯热牛奶，或者是洗个热水澡，都能提高睡眠质量，严重失眠的建议可以服用有助于睡眠的药来缓解，平时饮食注意清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
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2021-03-18 17:04
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