如何预防大腿和小腿肌肉痉挛
2021-03-19 1人回答
健康咨询描述：如何预防大腿和小腿肌肉痉挛
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
预防大腿和小腿肌肉痉挛，可以尽量避免受凉劳累和剧烈运动，要做好运动前的热身和运动后的拉伸，经常锻炼肌肉的柔韧性，补钙吃钙片，食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类制品等，都是可以的。
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2021-03-19 20:34
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