情绪不稳定，易焦虑，影响生活

病情分析：
16岁的女生情绪不稳定，感觉注意力不集中，记忆力下降，睡眠没有规律，有时会出现出冷汗，心跳加快等躯体症状，看起来焦虑情绪比较明显。

指导意见：
这种情况和你性格有关系，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家长教育方式。你可能有追求完美的个人倾向，内在缺乏安全感，信心不足，就容易在乎别人的评价。需要和家人多沟通交流，多做一些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。也可以看专业的精神心理医生，接受系统的心理咨询。

病情分析：
你的上述症状表现考虑是出现了焦虑和抑郁的情况，造成的原因考虑是由于你的性格过度敏感、缺乏安全感、心理素质过于脆弱等因素导致的。

指导意见：
建议你最好先让自己放松身心，做好自我调节和自我减压，尽可能多培养兴趣爱好，多加强运动锻炼，积极主动与人交流沟通，另外，最好抽时间在家人陪伴下去当地正规医院精神心理科面对面看医生。