晚上睡觉躺床上一个多小时才能睡着
2021-03-20 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：平时晚上睡觉基本上要躺床上一个小时才能睡着，不管多困，半个小时之内都不可能睡着。最近准备考研复习，想早上早起，但是晚上睡不着导致早上起不来。中午也是，有时候躺一个小时也睡不着。有什么办法治疗吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
不要心理压力过大，放松心态。可喝热牛奶，听优美音乐，用温水泡脚助眠。可以服用谷维素或安神补脑液调节，放松心态很重要。可能是由于考研心理压力过大导致。
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2022-11-02 23:33
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