静脉曲张怎样锻炼
2021-03-20 1人回答
健康咨询描述：静脉曲张怎样锻炼
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- 李鹤 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
将双腿平伸，组间尽量向前伸，保持十秒，然后组间尽量向回勾，在保持十秒，每次可以持续锻炼5~10次，一天中可以多次练习。环绕式的踝泵练习，可以缓慢的将足尖绕踝关节进行360度的圆周运动，这样可以活动更多的肌肉。
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2021-03-20 18:53
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