心情低落，睡眠质量差，人际关系不好
2021-03-20 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：因为是高三生学习压力比较大，家人无意中的一些话和行为都让我觉得很有压力，最近的考试也不如意；朋友的突然远离让我不知怎么办，总觉得是不是自己做错了什么，想问但是又开不了口；总是十二点左右才睡(我们十点半熄灯睡觉）早上五点多就醒，持续有一个多星期了，感觉都是浅睡，睡不安稳。
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满意答案
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- 张作臻 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
你好，根据你描述的这个情况，我觉得你自己本身应该就是有一些情绪焦虑抑郁紧张的原因导致的，所以你这种情况最好是能够医院的神经内科，或者精神心理科，让医生给看看一下，需要做精神心理辅导，可以吃点佐匹克隆等药物治疗
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2021-03-21 08:55
其他答案 (1)
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- 辛立民 主治医师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，感觉情绪低落，睡眠差等，出现这种情况的话，与压力大有心事等都有一定的关系的。
指导意见：
建议加强体育锻炼生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，放松一下心情，缓解一下压力，也不要想的太多，考试考得不好也不要老是放在心上，只要尽力就可以了，有什么学习上的问题多和老师同学沟通交流。
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2021-03-21 08:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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