三餐正常吃一碗米饭和家常菜能瘦吗
2021-03-20 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：早上走12000步左右快走慢走都有晚上还稍微散散步三餐正常吃一碗米饭和家常菜能瘦吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
目前你的活动量还是很不够，每天走12,000步，这种情况消耗的热量不是很多，建议主食再控制一些，每餐主食不能超过二两，多吃新鲜蔬菜，可以经常游泳，骑自行车等。
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2021-03-21 10:54
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