胡思乱想缺乏安全感。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，不要接触可能会导致你情绪受到影响的事物。尽量放松心态，可以多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面。一旦有不必要的想法出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也有一定的强迫思维存在，这与你最近受到了事物刺激，例如看类似的小说电影故事等，加重了问题，都有一定关系，同时也考虑你属于内向型性格，过分的胆小，焦虑等，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题！同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，冷静理智的思考问题，每个人都会出现负面情绪的时候，适时的调整是可以改善的，同时注意尽量避免类似情况的发生，不要看类似的小说电影故事等，造成强迫思维，出现不良情绪困扰时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，给自己一些积极的暗示和鼓励，都有助于状态的好转，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，慢慢看看效果！

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你以上的这些症状表现，最主要的是因为你看恐怖片之后而导致的

指导意见：
所以建议你从今天之后再不要看恐怖片，这些恐怖片对于你来说是很不适应的，所以一定要戒掉，只要戒掉以后放松心情，保持乐观的心态，睡眠得到明显的改善之后，以上的这些症状就会逐渐的好起来