2021-03-21 1人回答
健康咨询描述:早上空腹跑步好吗
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病情分析: 你好,早晨空腹跑步不好。对身体健康的年轻人也有好处。能更好地消耗脂肪,有很好的减肥效果。然而,这对体质差的人和老年人来说是非常不利的。因为跑步需要大量的能量,禁食不能提供锻炼所需的能量,这会导致低血糖,甚至晕倒和跌倒。慢跑可以在早餐后一小时进行。
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