蛋白粉运动前吃还是运动后吃
2021-03-21 1人回答
健康咨询描述：蛋白粉运动前吃还是运动后吃
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
蛋白质粉最好选择在运动后喝，而且需要在半个小时之内喝完，用于补充健身期间所流失的营养，可以有效补充身体所需要的热量，对于恢复体力有很好的帮助。而且蛋白质粉中所含脂肪的含量比较少，不会引起肥胖
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2022-08-22 17:52
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