为什么下午总是睡不够的感觉啊，总是困

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：最近一两个星期都是这样，吃过中午饭大概到了两点多，就会开始困，就算自己主动午睡半小时，或者干脆睡一小时，睡到自己觉得睡够了，起来学习没多久，还是会感到困。这种困倦感一直到晚上，吃完晚饭，开始学习，结果又昏昏欲睡！
我感觉我晚上睡眠时间应该也够啊，睡五个多小时，一般是十二点半睡觉六点钟起床，但是这种一到下午就困，一困就困到晚上的问题怎样都无法解决，我各种方法都尝试了，喝咖啡、冥想、午睡醒过来走动一下洗把脸什么的，但都没用！
这样的状况导致我的学习效率很低，特别耽误考研的学习进度，所以麻烦医生给我提供一些建议。
要说我自己身体的一些小毛病，就是一整天总会口渴，需要不断喝水，尤其睡醒之后会感到喉咙很干那种，然后到了饭点基本没有食欲的，只有早餐吃得比较香。我是精神衰弱或者气血不足之类的吗.