最近两个月一直早醒，之前睡眠很好
2021-03-22 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：两个月一直早醒，每天早晨突然就醒了就睡不着了
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
可能导致这种睡眠问题的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。
指导意见：
建议你进行积极的自我调节，平时尽量放松心态，不要有太大的精神压力。睡前不要思虑过多，避免过于疲劳，可以喝一些热牛奶、听听轻音乐、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果自我调整没有效果，可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后确诊病因，对症接受治疗。
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2023-01-07 13:41
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