2021-03-23 1人回答
健康咨询描述:如何让肠道健康
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病情分析: 健全肠道功能、恢复肠道健康,最主要的就是改善良好的饮食生活习惯。避免熬夜、抽烟酗酒、放宽心态、减轻压力、适当的户外运动、增加胃肠蠕动,多吃清淡易消化、绿色蔬菜和水果,少吃辛辣、油腻、高脂肪食物,养成定期排便的良好习惯
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