2021-03-23 1人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:大体重跳绳要跳多少下才会对身高有帮助?健身到什么程度才会影响身高?
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病情分析:
跳绳对于长升高十分有利,因为跳运动是一个全身运动,多在户外进行跳运动十分有利于长个,尤其是在青少年时期,骨骺线没有愈合,以前每天进行20分钟左右的跳绳,每次跳5分钟休息一下,跳绳以后的心率比跳绳以前的心率多出10%就达到了锻炼的目的,在运动的同时还要注意每天摄入足够的蛋白质,保持良好的睡眠有助于长个儿