2021-03-23 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:这两天突然就很困第一天是十点半睡的觉,五点半起的,第二天早上第一节课有点困,最后一节课也是,中午有午睡,晚自习第一节课晚读读着读着就很困,昨天晚上是十点睡的,早上五点五十起的,中午也午睡,第一节晚自习后面十五分钟特别困,最近要月考有焦虑紧张,情绪也挺低的
满意答案
病情分析:
目前就你提供的年龄上来说,刚刚十三四岁的样子,正好是一个孩子,青春发期身体快速增长,精力也是比较旺盛的时期
指导意见:
社会家庭的干扰比较少,一些睡眠的质量也会很高,每天保证6到8个小时的睡眠就是可以的,可能与你目前的考试绩差的紧张焦虑造成的睡眠质量下降有关系,我们对待考试要以平常心,平时认真的对待学习,考试只是一种检验而已
其他答案 (1)
病情分析:
根据你的描述,这种情况如果可以排除身体疾病影响,那么多考虑与你精神压力过大、过于疲劳等有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,尽量放松心态,不要有太大的精神压力,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态,缓解压力。如果难以自我调节,可以在家人的陪同下去医院就诊,找到病因后对症接受治疗。